콜레스테롤 수치 높으면 걸리는 질환

현대인의 식습관과 생활 방식이 변화하면서 콜레스테롤 수치 관리가 중요한 건강 문제로 떠오르고 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 수치가 너무 높거나 낮으면 심혈관 질환을 비롯한 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 콜레스테롤의 개념, 종류, 원인, 그리고 콜레스테롤과 관련된 질환에 대해 알아보겠습니다.

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1. 콜레스테롤이란?

 

콜레스테롤은 지방의 한 종류로, 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 데 필수적인 역할을 합니다. 우리 몸은 간에서 콜레스테롤을 생성하며, 음식 섭취를 통해서도 얻을 수 있습니다. 그러나 콜레스테롤이 과다하면 혈관에 쌓여 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

2. 콜레스테롤의 종류

콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉩니다.

• LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백, '나쁜 콜레스테롤') : LDL 콜레스테롤이 많아지면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다.
• HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백, '좋은 콜레스테롤') : HDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓인 LDL 콜레스테롤을 간으로 이동시켜 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다.

이 외에도 중성지방이 높으면 혈중 콜레스테롤 균형이 무너져 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

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3. 콜레스테롤 관련 질환

콜레스테롤 수치가 정상 범위를 벗어나면 다양한 질환이 발생할 수 있습니다.

• 고콜레스테롤혈증 : 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 높은 상태로, 동맥경화와 심혈관 질환의 주요 원인입니다.
• 동맥경화(아테롬성 동맥경화증) : 혈관 내벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지고 탄력을 잃는 질환으로, 심장마비와 뇌졸중의 원인이 될 수 있습니다.
• 심근경색 : 동맥경화가 심해져 혈류 공급이 차단되면 심장 근육이 괴사하는 심각한 질환입니다.
• 뇌졸중 : 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌로 가는 혈류가 차단되는 질환으로, LDL 콜레스테롤이 높은 경우 위험이 증가합니다.
• 말초동맥질환 : 다리나 팔의 동맥이 좁아져 혈류 공급이 원활하지 않은 상태로, 심한 경우 절단이 필요할 수 있습니다.
  
  

4. 콜레스테롤 수치가 높아지는 원인

콜레스테롤 수치가 높아지는 원인은 다양합니다.

• 잘못된 식습관 : 포화지방과 트랜스지방이 많이 포함된 음식(패스트푸드, 튀김류 등)을 과도하게 섭취하면 LDL 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있습니다.
• 운동 부족 : 신체 활동이 부족하면 HDL 콜레스테롤이 감소하고 LDL 콜레스테롤과 중성지방이 증가할 수 있습니다.
• 유전적 요인 : 가족력에 따라 고콜레스테롤혈증이 유전될 수도 있습니다.
• 흡연과 음주 : 흡연은 HDL 콜레스테롤을 감소시키고 LDL 콜레스테롤을 증가시키며, 과도한 음주는 중성지방을 높이는 원인이 됩니다.

 

콜레스테롤 수치 낮추는 방법 관리에 좋은 음식

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